春节长假结束，不少市民在收获祝福和红包的同时，不知不觉长起了赘肉。近日，不少市民开始忙着“甩肉”。对此，还得提醒您一句，健身还需科学合理，以免对身体造成损伤。
年后，人们在正常工作之余，纷纷开始“甩肉”行动，活跃在各种健身场所。在汗水工厂健身房，工作人员介绍，节后前来健身的会员与平常相比明显增加了不少。随着健身旺季的来临，年后健身房通过配备多种专业运动器械、开设更多的健身课程，为健身爱好者提供多元化选择。
面对大量人群高强度的“甩肉”行动，专业健身教练提醒，节后健身需要循序渐进，运动量宜小不宜大，最好在专业人员的指导下进行。此外，健身运动应持之以恒，谨防松懈。
来源：鹤城融媒
作者：刘银师
编辑：杨立群
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