为普及秋季中医养生知识，切实提升辖区中老年人健康保健意识，帮助居民科学应对季节更替带来的身体不适，9月17日上午，红星街道第一社区卫生服务中心特邀湖南医药学院第一附属医院中医科蒋元韬医生，开展秋季中医养生知识专题讲座，辖区几十名中老年居民到场参与学习。

讲座中，蒋元韬医生结合秋季气候干燥、昼夜温差大的特点，以中医“天人相应、顺时养生”理念为核心，针对中老年人免疫力较弱、易患呼吸道疾病、关节不适、秋燥体虚等常见问题，进行深入浅出的科普讲解。

蒋医生从饮食调理、起居作息、适度运动、情志调节四个方面，分享了实用的秋季养生方法。重点讲解了秋季滋阴润肺、防燥护肺的核心要点，建议居民遵循“少辛增酸、清淡润燥”的饮食原则，多食百合、银耳、山药等润燥食材，忌食辛辣油腻食物。同时提醒大家早睡早起、适时添衣，坚持温和运动，保持心态平和，规避“悲秋”情绪，科学养护身体阳气。

讲座现场氛围轻松融洽，内容通俗易懂、贴合生活。居民们认真聆听记录，主动咨询日常养生困惑，蒋医生逐一耐心答疑解惑。

此次讲座将专业的中医药健康知识送到居民身边，有效普及了科学养生理念，切实提升了中老年居民自我健康管理能力。下一步，红星街道第一社区卫生服务中心将持续开展便民健康科普活动，把优质医疗服务下沉社区，守护辖区居民身心健康。

（一审 向英子；二审 杨晓军；三审 蒋小平）