高温天气如何做好防暑措施？带着这一问题，7月18日，记者来到怀化市妇幼保健院采访。医生表示，高温天气下，温度高，紫外线强，应减少户外活动时间。对于从事户外工作的，适度休息很重要，尽量减少在太阳直射环境下的时间。尤其是老年人、婴幼儿、孕产妇以及体质本来就虚弱的人，自身储备功能和调节功能很差，这些人对高温的反应更快速也更强烈，尤其要谨防中暑。

同时，医生还指出，夏天空调温度不能调到太低，如果室内20℃，室外接近40℃，身体会很难调整适应，反而会感到不适。再者，空调温度调得太低，对关节也有损伤。

医生提醒，在三伏天高温时段，市民要尽量减少外出，若需外出，要采取一定的防护措施。由于天气炎热，体内水分流失加快，市民还要时刻注意补水。户外劳动者在工作时，建议携带风油精、藿香正气水等常用防暑药物，可以在饮用水里放入少量盐，补充盐分，居家老年人则要注意保持室内空气流通。

（一审 滕靖茹；二审 杨晓军；三审 彭银梅）